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Jazzercise
Lezione che fonde danza, tonificazione, kick boxing e ginnastica posturale in un unico allenamento.
Pump
Sessione di tonificazione rivolta ai principali muscoli del corpo, che unisce alla musica l’utilizzo di pesi e bilancieri.
SuperJump
Allenamento aerobico, svolto su tappeto elastico, con una combinazione di salti associati all’aerobica classica.
SuperTonic
Allenamento Total Body diviso in 3 blocchi: Aerobico , Tonificazione parte bassa, Potenziamento addominale.
Fat Killer
Tonificazione brucia grassi, con metodo Total Body, per favorire il dimagrimento e la definizione muscolare.
Total Body
Tonificazione completa su tutto il corpo mediante l’alternanza di fasi statiche a fasi dinamiche.
Spinning
Allenamento cardio che simula un’uscita in bike. Lezione aerobica su bicicletta fissa, a ritmo di musica
Walk Up
Allenamento con tappeti magnetici per riprodurre una camminata in alta montagna, pendenze fino ai 40 gradi
Zumba
Corso di danza fitness, ideato per bruciare calorie a ritmo di musica latino americana
Pilates
Ginnastica posturale e rieducativa, focalizzata sul controllo dei muscoli posturali
Pilates Energy
Lezione dinamica di ginnastica con metodo Pilates, per sviluppare forza e mobilità articolare
Functional Training
Allenamento ad alto impatto in una sala attrezzata Triform™. Costituito da esercizi eseguiti in circuiti a tempo.
Strong by Zumba
Allenamento altamente tonificante, con esercizi perfettamente sincronizzati sul ritmo delle tracce musicali.
Fit Boxe
Attività fitness svolta con l’ausilio di colpitori, che innesta il ritmo della musica a movimenti tipici della kick boxing.
Boxe Circuit
Circuiti ad alta intensità che si rifanno alle preparazioni atletiche utilizzate nella Boxe e nella Kick Boxing.
Kick Boxing Junior
Lezione di Kick Boxing per bambini tra i 6 e i 14 anni che si vogliono avvicinare alla disciplina
Stretch & Tone
Allenamento di facile esecuzione, contenente esercizi che consentono di migliorare flessibilità e tonicità muscolare, mediante l’utilizzo di step, pesetti e bastoni
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CORSI IN ACQUA
Acquacirquit
Corso in acqua basato su un circuito di 3 esercizi.
Acquagym
Ginnastica dolce in acqua a ritmo di musica.
GymBike
Combinazione di acquagym e hydrobike
Hydrobike
Spinning in acqua praticato con speciali bici
Corsi di nuoto
Corsi di nuoto per bambini e per adulti a tutti i livelli. I corsi collettivi vengono effettuati con al massimo 6 allievi.
Nuoto libero
La piscina è disponibile per il nuoto libero
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