FOR YOU CLUB

CORSI E ATTIVITÀ DI GRUPPO

PALESTRA
PISCINA

i nostri corsi

Jazzercise

Lezione che fonde danza, tonificazione, kick boxing e ginnastica posturale in un unico allenamento.

Pump

Sessione di tonificazione rivolta ai principali muscoli del corpo, che unisce alla musica l’utilizzo di pesi e bilancieri.

SuperJump

Allenamento aerobico, svolto su tappeto elastico, con una combinazione di salti associati all’aerobica classica.

SuperTonic

Allenamento Total Body diviso in 3 blocchi: Aerobico , Tonificazione parte bassa, Potenziamento addominale.

Fat Killer

Tonificazione brucia grassi, con metodo Total Body, per favorire il dimagrimento e la definizione muscolare.

Total Body

Tonificazione completa su tutto il corpo mediante l’alternanza di fasi statiche a fasi dinamiche.

Spinning

Allenamento cardio che simula un’uscita in bike. Lezione aerobica su bicicletta fissa, a ritmo di musica

Walk Up

Allenamento con tappeti magnetici per riprodurre una camminata in alta montagna, pendenze fino ai 40 gradi

Zumba

Corso di danza fitness, ideato per bruciare calorie a ritmo di musica latino americana

Pilates

Ginnastica posturale e rieducativa, focalizzata sul controllo dei muscoli posturali

Pilates Energy

Lezione dinamica di ginnastica con metodo Pilates, per sviluppare forza e mobilità articolare

Functional Training

Allenamento ad alto impatto in una sala attrezzata Triform™. Costituito da esercizi eseguiti in circuiti a tempo.

Strong by Zumba

Allenamento altamente tonificante, con esercizi perfettamente sincronizzati sul ritmo delle tracce musicali.

Fit Boxe

Attività fitness svolta con l’ausilio di colpitori, che innesta il ritmo della musica a movimenti tipici della kick boxing.

Boxe Circuit

Circuiti ad alta intensità che si rifanno alle preparazioni atletiche utilizzate nella Boxe e nella Kick Boxing.

Kick Boxing Junior

Lezione di Kick Boxing per bambini tra i 6 e i 14 anni che si vogliono avvicinare alla disciplina

Stretch & Tone

Allenamento di facile esecuzione, contenente esercizi che consentono di migliorare flessibilità e tonicità muscolare, mediante l’utilizzo di step, pesetti e bastoni
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CORSI IN ACQUA

Acquacirquit

Corso in acqua basato su un circuito di 3 esercizi.

Acquagym

Ginnastica dolce in acqua a ritmo di musica.

GymBike

Combinazione di acquagym e hydrobike

Hydrobike

Spinning in acqua praticato con speciali bici

Corsi di nuoto

Corsi di nuoto per bambini e per adulti a tutti i livelli. I corsi collettivi vengono effettuati con al massimo 6 allievi.

Nuoto libero

La piscina è disponibile per il nuoto libero
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